阳江市全衡态电子科技有限公司

网站首页 > 健康知识 > 养生知识 >

#宅家养生，健康一春！

时间:2020-03-11  点击:次

 

现在很多公司已经复工，
对于办公室人员，
因工作需要用电脑，
一天的工作下来，
眼睛干涩疲劳不舒服。
每天如此，就对眼睛非常不好。
 
 
所以平时要做好眼睛的保护
给大家一些建议可以参考一下
 
 

 

1、不要长时间看电脑，可以定个闹钟，1-2小时就停下来休息一下眼睛，站起来活动一下，看看窗外的风景，望望远方，多看看绿色的植物，给眼睛休息时间。
2、晚上回家以后就不要熬夜了，很多朋友喜欢晚上玩手机玩到很晚，对眼睛是进一步的伤害，而且晚上看手机的时候房间灯光暗，这样看手机对眼睛伤害更大。
3、熬夜还有一个不好就是错失了肝脏的养护时间，肝明目的，所以要想眼睛好就要把肝养好，熬夜最伤肝。春天正是养肝的季节。多吃些应季的蔬菜水果，特别是绿色食品对肝好。
4、胡萝卜是公认的对眼睛好的食物，里面富含的胡萝卜素就是眼睛需要的。而且大家有没有发现，把胡萝卜横切开以后看那个断面，是不是很像人的眼睛呢
5、最后教大家一个护肝的芳疗小方法，用柠檬精油和植物基础油调配一瓶护肝的复方精油，每天睡前抹抹肝区，可以很好的护理肝脏，帮助肝脏排毒，而且柠檬清新的气味也能让人的心情愉悦，心情好脾气就好，不发脾气就对肝脏好哦